春天喝酸奶竟有如此奇效,憋说你不知道!
发布日期:2019-03-26 浏览次数:0

阳春三月,春意如丝
樱花、桃花、油菜花,竞相盛开
天气渐暖是出门踏青赏花的好时节
暖暖的春光里,友人一起分享一杯香醇的酸奶
春日也变得格外明媚
酸奶是我们日常健康饮品
富含大量的益生菌
对调节肠道健康非常重要
春季喝酸奶功效更奇特
了解一下?

01 /  营养易吸收
和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收。此外酸奶中乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,提高矿物质的吸收率。


02 / 助乳糖消化
乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,可减少乳糖不耐受的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”,帮助人体消化乳糖。


03 / 缓解过敏
春季来了,蜜蜂开始授粉,所以,花粉过敏的很多。研究结果显示,每天多吃富含活性乳酸菌的食品,能一定程度上缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。


04 / 改善口气
还有一个小窍门要告诉大家,现在很多人因为肠胃功能不好,有口臭现象。而每天喝酸奶可以降低口腔“硫化氢”含量,这种物质是口腔异味的罪魁祸首。So,如果身边的人有口气,啥也别说,先送他一瓶酸奶!



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